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脸上长痤疮能吃皮皮虾,祛痘吃什么好

互联网 2020-09-28 11:21:39

蔬菜:白菜、油菜、芹菜、菠菜、小白菜、生菜、芦笋、苋菜、土豆、芋头、胡萝卜、莴笋、魔芋、茭白、雪里蕻、牛蒡、茄子、西兰花、黄花菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、草菇、香菇、口蘑、竹荪、荠菜、菊花、青萝卜、葫芦、春笋、娃娃菜、芥蓝、冬笋、苦菊、空心菜、马兰头、水芹菜、羊肚菌、刺儿菜、卷心菜、蒜薹、枸杞菜、榛蘑、豌豆苗、菊花脑、木耳菜、马齿苋、圆生菜、芥兰、松蘑、紫背天葵。

豆类:绿豆芽、黄豆芽、豆腐、黄豆、毛豆、青豆、绿豆、黑豆、蚕豆、赤小豆。

药食:香椿、穿心莲、金银花、车前草、何首乌、枸杞子、黄芪、枸杞叶、当归、乌梅、甘草、砂仁、红花、五味子。

果品类:香蕉、菠萝、草莓、山楂、杏、李子、猕猴桃、柿子、无花果、芝麻、西瓜皮、桃、杨桃、甘蔗、板栗、树莓。

五谷杂粮:糯米、黑米、小米、薏米、燕麦、红豆、黄米。

水产:文蛤。

其他:蜂蜜、绿茶、花茶、红茶。

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